LUFS（Loudness Units relative to Full Scale，相对于满刻度的响度单位）是衡量感知响度的标准指标。-14 LUFS 之所以重要，是因为它是 Spotify 的默认播放响度：在“正常”模式下，Spotify 会把更响的歌曲调低到约 -14 LUFS。YouTube 使用类似的参考值，Apple Music 的 Sound Check 则以约 -16 LUFS 播放音乐。
-14 LUFS 是播放响度，而不是母带处理的目标。把响亮的母带调低是透明的，不会损失任何东西。较轻的母带只会在峰值允许的范围内被调高，甚至完全不会被调高，因此和其他歌曲放在一起时可能听起来偏弱。大多数流行、电子和金属作品的母带响度在 -8 LUFS 左右，说唱、RnB 和摇滚在 -9.5 LUFS 左右，真峰值不高于 -1 dBTP。爵士、古典等动态范围较大的音乐可以更接近 -14 LUFS。参见按曲风划分的 AI 音乐最佳 LUFS。
使用 Loudness Penalty Analyzer 或 LUFS 分析器 查看各个平台会把你的文件调低多少，然后使用自动母带处理安全地达到你的目标。